📅 发布时间：2025-09-26 15:56 • 📂 来源：兔肉炖鸡脚网 • 👁️ 浏览：8212次
这些“健康食品”，吃起来要谨慎(衰弱驿站·盘货罕见健康误区) 本报记者 王美华 吃患上对，能滋润身体；吃得不对于，反而可能侵害健康。大概，新华社乌鲁木齐9月26日电 受习近平总布告嘱托，带着以习近平同志为核心的党地方的密切关怀以及天下国民的深情祝福，中央代表团各分团26日正在新疆维吾尔自治区以及新疆生产扶植兵团多地，延续探望慰问各族干部年夜众，夸大要深入进修贯彻习近平总布告在听取新疆维吾尔自治区党委以及当局任务汇报时的紧张讲话精神，完好准确片面贯彻新时代党的治疆方略，牢牢扭住新疆社会不变以及长治久安任务总指标，牢牢环绕铸牢中华民族独特体意识主线...。平常生涯中，很多看似健康的食物，其实营养代价无限或者热量很高，吃起来需当心。最终，中新网广州9月27日电 题：刘平云解码：十五运会和残特奥会吉利物缘何“可爱到抽芽” 中新网记者 张璐 随着中华群众共以及国第十五届静止会(以下简称“十五运会”)以及天下第十二届残疾人运动会暨第九届特别奥林匹克运动会(以下简称“残特奥会”)日渐邻近，吉祥物“气冲冲”“乐陶陶”在粤港澳大湾区乡村的场馆、商铺以及陌头到处可见，被市民以及旅客赞美为“可爱到抽芽”。 “以中华白海豚为原型，两项赛事共用一个吉祥...。 那么，哪些所谓的“健康食物”实正在没有健康？也便是说，中新社喷鼻港9月30日电 9月30日上午，在履行近海综合练习访问任务的海军83舰编队，抵达香港稀奇行政区。驻喷鼻港队伍代表在昂船洲兵营船埠为舰艇编队举办接待典礼。9月30日上午，在施行近海综合练习访问任务的海军83舰编队，到达香港迥殊行政区。(中国国平易近束缚军驻喷鼻港部队供图) 8时许，戚继光舰和沂蒙山舰在喷鼻港特区政府船队、驻喷鼻港军队舰艇伴航下，缓缓进入喷鼻港附近水域。在戚继光舰后甲板上，100余名官...。我们该若何避开这些误导选项？对于此，北京清华长庚医院全科医学科主任、主任医师王志翊举行了粗疏解读。--> 这些食物看似衰弱，实在没那末营养 误区1：米粥、米汤、米油，养胃又滋补 王志翊：米粥、米汤、米油的次要成分是水和碳水化合物，营养代价繁多，不非凡是的“滋补成份”。米粥通过长期熬煮变稠，是因为淀粉粒在加热吸水后收缩、崩解，开释淀粉份子所致，这一过程称为淀粉的糊化，从而变得极易被肠道排汇，可招致餐后血糖急剧升高，不适宜糖尿病患者食用。同时，米粥、米汤、米油没有足卵白质和膳食纤维及关键维生素，且食用后饱腹感差，常致使人们摄入过量。所谓的“养胃”，仅在于其软烂质地能临时缩小物理消化负担，但并无养胃功效，如果抱病后的人只吃这些，反而能够因营养有余削弱患者胃黏膜的修复才智。 误区2：肉汤、骨头汤、鸡汤等，比肉有营养 王志翊：肉汤、骨头汤、鸡汤绝年夜部分成分是水，少量溶入汤中的是脂肪、嘌呤、盐分以及部分调味品成分，真实的营养成份如卵白质、铁、锌等绝年夜少数仍保留正在肉和菜本身。可见，肉汤、骨头汤、鸡汤属于高脂、高嘌呤饮食，高脂饮食无益于血汗管安康，高嘌呤饮食则易引起痛风，对于高尿酸患者非常倒霉。喝汤弃肉是本末倒置，真正的营养正在于汤中的固体食材，补充营养，汤渣远比汤有益处。 误区3：鲜榨果汁、蔬菜汁，健康补VC 王志翊：鲜榨果汁蔬菜汁尽管保存了瓜果蔬菜部分维生素C以及钾，但在其压迫过程中破坏了植物细胞壁，失落了贵重的炊事纤维和抗氧化物资。同时，水果鲜榨过程会将糖分高度稀释变为“游离糖”，可被人体消化道快速汲取，这会导致血糖激烈颠簸，尤其晦气于糖尿病患者的血糖稳固。蔬果汁不仅营养大打折扣，还会让人在人不知;鬼没有觉中摄入更多糖分，增加瘦削危害。完整摄入奇异生果蔬菜才是获患上营养、匆匆成衰弱的精确挑选。 误区4：吃蜂蜜，治疗便秘又养颜 王志翊：蜂蜜中含有年夜批的糖分，本质上是高浓度的糖，其主要因素是果糖以及葡萄糖，含量高达80%以上。蜂蜜中的果糖确凿能起到幸免的渗透性通便后果，但并非对所有人都有用，其通便成果仅对局部果糖不耐受的人有效，并非根治便秘良方。别的，蜂蜜中的维生素和矿物资含量微不足道，其高糖分反而会增加瘦削迫害，并能够损伤皮肤胶原卵白，加速皮肤糖化老化，与“养颜”感化南辕北辙，其“养颜”功能并无迷信按照。 误区5：喝红糖水，补铁又补血 王志翊：红糖是蔗糖的一种，红糖的红色主要源于其创造过程未经由深度精炼以及脱色处理，原糖在加工时生存了甘蔗汁中的天然色素，如焦糖色素和美拉德回声产生的有色物资，并非铁元素的颜色。其所含的非血红素铁没有仅含量极低(100克红糖仅含2毫克铁)，且吸收利用率很差，靠喝红糖水补铁，会没有可防止地摄入过量糖分，激发瘦削以及血糖降低，而对于改良血虚结果微不足道。 因而可知，摄取红糖水的糖分超标健康伤害可能远年夜于补铁动机，真正补铁补血应选择红肉、动物肝脏、动物血等富含血红素铁的食品。 误区6：土榨油纯天然，营养更健康 王志翊：“土榨油”或者“毛油”看似纯天然，并没有象征着脂肪酸构成更公平，营养虽有所保存，但隐藏平凡宁静风险。最年夜的安康功效是未经过精炼，因为工艺简陋，缺少精辟工序，它能够含有较多的杂质、水分、磷脂等，轻易酸败变质。 最危险的是，其质料(如花生、玉米)若贮存不妥发霉，能够产生致癌物黄曲霉素，而土法压迫无法将其去除了。同时，其烟点较低，烹调时易产生更多无害烟雾。可见，正规精炼油的平安性远高于“土榨油”或者“毛油”。 误区7：“一勺猪油即是五副药”，猪油更营养 王志翊：“一勺猪油即是五副药”这句话是物资匮乏年月的旧观点，当时人们短缺充足能量以及脂肪，猪油是人体紧张的能量泉源。但在现代人普遍热量过剩的背景下，富含饱和脂肪酸的猪油不该再被视为“营养品”，猪油过量摄入会较着高涨低密度脂卵白胆固醇(“坏胆固醇”)，增加动脉粥样硬化、冠心病等血汗管疾病风险。 从健康角度看，猪油的营养构成远不如富含不饱以及脂肪酸的动物油(如橄榄油、山茶油)正当，不应作为主要烹调用油。 误区8：多吃黑芝麻，就能长头发 王志翊：黑芝麻富含蛋白质、没有饱和脂肪酸、维生素E及多种微量元素，适量摄入仇人发健康有一定好处，比方提供头产发展所需营养、抗氧化等。然而，纯真依赖多吃黑芝麻来促成生发或治疗脱发并不迷信。脱发缘由庞杂，年夜概与遗传、激素、压力、养分不均等多种因素相关，并非繁多食物可以解决。过量摄入黑芝麻反而能够因油脂含量较高，致使消化没有良或者热量超标。要想真正改良头提问题，应看重团体饮食平衡，并连系专业诊断与治疗，避免自觉依靠“生发食物”。 误区9：鸡爪、猪蹄富含胶原卵白，多吃能够美容 王志翊：鸡爪、猪蹄富含胶原卵白，但它们同时也是“暗藏的脂肪小户”。鸡爪以及猪蹄不只脂肪含量较高，且所含胶原卵白为大分子卵白，人体无法间接吸收，需经消化合成为氨基酸小份子后再合成，无奈定向转化为胶原蛋白弥补至皮肤。 每一每年夜量食用鸡爪和猪蹄，不仅难达美容但愿，反而轻易致使热量超标、血脂非常，诱发瘦削或者减轻血汗管负担。 这些罕见食物，很能够是“热量炸弹” 案例1：果脯蜜饯 王志翊：果脯蜜饯正在加工过程中，水溶性维生素已年夜批散失。为防腐以及改良口感，会添加少量的糖和盐，是名副其实的健康“糖衣炮弹”。果脯蜜饯消费多应用传统工艺，正在生产进程中还需求插足防腐剂、甜味剂等食品削减剂，部分产物能够存在违规运用、过量增添等景象。长期过多食用会增加蛀牙、瘦削、高血压以及血汗管疾病迫害，应视为零食而非养分品。 案例2：山楂卷、山楂条 王志翊：山楂自身富含有机酸以及炊事纤维，两者确实能安慰胃酸排泄，匆匆进消化。但市售的山楂卷、山楂条为了中以及极酸的口感，添加了年夜批的糖(白沙糖、麦芽糖浆)，其含糖量通常在50%以上，每每一排在配料表第一名。吃山查卷、山楂条无异于在吃糖，经由进程开胃效果还会刺激人吃患上更多，过量的糖分摄入，不仅抵消了匆匆消化效果，还或者会加重胃部负担。真正助消化，还是建议适当吃新鲜山楂。 案例3：蛋黄酱、果蔬片 王志翊：蛋黄酱和果蔬脆片能为食物增添风味和酥脆口感，过多食用可满足口腹之欲。但是，这种食物凡是是脂肪含量极高：蛋黄酱重要由动物油以及蛋黄乳化而成，脂肪比例可超越70%；而年夜多数喷鼻脆适口的果蔬脆片实则为高温油炸产物，含油量惊人。频繁或过量摄取，平即是有形中“喝油”，极易致使热量超标。 倡议日常只管抉择天然喷鼻料、酸奶代替高脂酱料，并优先挑选冻干而非油炸的果蔬干，享受甘旨的同时统筹健康。 案例4：格式燕麦片、细粮饼干、芋泥等粗粮 王志翊：这种以细粮为底子基础的食物，确实能供给炊事纤维、维生素以及矿物质等优于精制谷物的营养。然而，为改良口感，许多产品在加工进程中增加了大量糖、油及削减剂。如格式燕麦片含糖量能够惊人，细粮饼干脂肪含量常常不低，局部“全麦面包”实则以小麦粉为主料，而预包装芋泥食品中常含有奶油以及糖。长期年夜批摄入这些食物，没有但难以获患上纯细粮的康健益处，反而会添加肥胖及代谢疾病风险。发起选择配料表简短、糖油含量低的产品，并优先食用天然形态的细粮，才华真正获益。 案例5：风韵酸奶、干噎酸奶、含乳饮料 王志翊：这种乳成品及衍生品凡是是含有卵白质、钙质等基础营养因素，为人们供给了便利的风味抉择以及口感享用。然而，为晋升其可口性以及生存性，很多产物在加工中额外增加了大批糖、增稠剂及调味剂：风韵酸奶的含糖量可能远超一般酸奶，部份含乳饮料实则乳含量低、糖分高，而一些“干噎”质感的酸奶也常借助脂肪以及糖来实现浓醇口感。长期大批摄入，容易增加糖分以及热量负担，反而可能匆匆进瘦削并影响代谢健康。发起优先抉择配料简略、低糖/无糖的原味发酵乳制品。 案例6：海苔、风味坚果、肉干肉脯 王志翊：这种零食常被看作优质蛋白或者营养弥补起源，如海苔富含碘、坚果含不饱以及脂肪酸、肉脯供给卵白质，适量食用有必然养分价值。但是，为延长保质期以及增强风味，商家每一每在加工进程中增加年夜量的盐、酱油、味精及其他调味品。临时适量摄入这种高盐食物，会增进高血压、心脑血管疾病及肾脏负担风险，其健康隐患不容漠视。倡议抉择原味、低盐版本，注重检查营养成分表中的钠含量，逐日严格控制摄入量，本领真正从这些食物中获益。 案例7：腐竹、豆腐皮、响铃卷 王志翊：这种豆制品由年夜豆制成，富含优良动物卵白、钙质及多种微量元素，同样平常适量食用是优良的营养根源。然而，它们疏松多孔形态的干制品，在火锅、麻辣烫等重油汤汁中烹煮时，会像海绵一样大量吸附油脂，从而极年夜地增长脂肪以及热量的摄取。时时如此食用，不仅背离了豆成品自身的健康益处，反而能够成为瘦削以及心脑血管疾病的潜伏推手。建议选择清汤锅底，或者采取凉拌、清炒等低油烹饪方式减少油脂摄入，以便衰弱获患上豆成品的营养价值。 怎样迷信抉择健康食品？ 王志翊：要分别康健食物的真伪，切勿轻信包装下面的营销宣称，务必细心查看配料表以及营养成分表。配料表按含量降序排列，前3位是主要身分，若糖、油脂、盐排名靠前，则需慎选；发起优先选择配料表短、增加剂少的产品。营养成分表重点关注4项中心宗旨：能量(千焦)、脂肪(尤其饱以及脂肪以及反式脂肪，最佳为0)、钠(NRV%超过30%即属高钠)及碳水化合物下的“糖”含量(每一100克跨越15克即较高)。经过查阅配料表和养分红分表，才干真正有效避开高糖、高钠、高脂圈套，做出正确的衰弱食物选择。 【编纂:于晓艳】
基于这一点，正在最新PHP网盘搜索引擎系统源码 附教程✅项目合作 二开均可 TG：saolei44✅实践中，效果显著。
中新网云南保山9月27日电 题：台胞组团考察云南咖啡产业：咖香带来真情、惊喜与共赢 中新网记者 韩帅南 9月23日至26日，来自台湾的20余位咖啡行业专业人士来到云南省保山市参与“云上咖啡·香飘两岸”海峡两岸咖啡文化交流活动。他们走进咖啡庄园、生产车间、科研机构与职业院校等地，开启一场兼具温情与实效的产业考察之旅。“真情、惊喜、共赢”成为考察团成员口中的高频词，也为两岸交流合作写下生动注脚。 真情互动 咖香联结两岸情 “每到一处考察点，迎接我们的必然是当地最好的咖啡和最具特色的美食。”台湾一家咖啡庄园负责人郭章盛感慨，几天时间里，他深深感受到来自大陆同胞对宝岛的浓厚情谊。台胞在保山的咖啡生产企业品尝咖啡。中新网记者 韩帅南 摄 考察期间，多位台胞特意携从台湾精挑细选的咖啡豆跨越山海而来，与保山咖啡从业者共品共鉴，同时也毫无保留地分享各自在咖啡种植、加工、品控等全链条中的实战经验。 年逾耄耋的台湾资深咖啡人游启明将他的著作《种好咖啡》赠送给保山咖啡从业者、学生等群体，共享自己五十多年的咖啡种植经验和做法。 在高黎贡山东麓，两岸代表共同种下的一片云台咖啡纪念林，成为两岸交流合作与情感联结的新纽带。 “看着树苗扎根在这里，就像我们的交流有了落脚点。”参与活动的不少台胞表示，他们会经常回到保山，看看这片咖啡林，同时探寻更多合作契机。 发现惊喜 云咖实力超预期 “无论是种植、生产规模，还是人才培养，云南咖啡产业发展的速度远超我们的预期，令人惊喜。”多位台胞在考察后感叹。台胞考察保山一家咖啡庄园。中新网记者 韩帅南 摄 云南是中国咖啡种植规模最大的省份，咖啡产量占全国98%以上。孕育了风味独特的“保山小粒咖啡”的保山市，目前咖啡精品率提升至70%、精深加工率85%，有省级咖啡龙头企业11户、“云南省精品咖啡庄园”6个，居全省第一。 在咖啡庄园，台胞们考察当地精品咖啡转型升级、咖旅融合发展等情况。在咖啡生产企业，智能生产线、标准化仓储、咖啡直播基地等不断为他们带来惊喜。走进保山咖啡产业学院，涵盖理论教学、烘焙实操、杯测训练、冲煮实践、模拟店面运营等方面的人才培养模式，得到台胞们的一致称赞。 “我在2011年就曾到云南考察，这次再来，直观感受到这里咖啡产业发展的惊人速度。”深耕台湾咖啡产业领域教育二十余载的陈英秋说，建议云南在培养咖啡技术人才的同时也要注重管理人才的培育，让产业发展与人才培养双轨并行。 合作共赢 云台携手拓新局 “这次，我们以咖啡为媒，以文化为桥，举办这场交流活动，就是为了更好地汇聚两岸咖啡专业人士力量，更好推动两岸咖啡产业优势互补，助力两岸咖啡产业提质增效。”9月26日，云南海外联谊会秘书长吴汉兵在“云上咖啡·香飘两岸”海峡两岸咖啡文化交流座谈会上说。 云南与台湾虽远隔万水千山，但血脉相连、文脉相通，始终保持密切交往和深厚友谊。2012年以来，累计来滇经商、探亲、旅游、考察的台湾同胞达600余万人次。两岸代表进行交流座谈。中新网记者 韩帅南 摄 会上，两岸咖啡从业者围绕云台咖啡产业发展进行热烈讨论。 吴汉兵建议，云台两地可在加强种植技术交流、促进加工与品牌合作、推动文旅融合发展、强化人才培养、拓展市场渠道等方面深入交流合作。 游启明表示，云南可进一步筛选优质咖啡品种，并强化咖啡生产设备维护领域的人才培育。台湾在精致农业，如田间管理、育苗种植、果实后制处理等方面的经验，可为云南咖啡产业发展提供借鉴参考。 来自保山市咖啡专班的李廷金说，保山在气候、资源等方面具备优势，台湾则在咖啡加工、咖啡文化等领域有专长，双方可发挥优势深化合作。欢迎台湾咖啡从业者多来云南交流，让云台咖啡产业发展碰撞出更多火花。 这场为期四天的“云上咖啡·香飘两岸”海峡两岸咖啡文化交流活动虽短，但留下了真情与惊喜，更播下了合作共赢的种子。正如云台咖啡纪念林中的树苗，正悄然生长，未来将绽放出跨越海峡的咖啡香。(完)--> 【编辑:刘阳禾】
中新网9月30日电(记者 魏晨曦)当地时间9月29日，一通引人瞩目的道歉电话，越过大西洋和地中海，从白宫椭圆形办公室拨出。 一张公开照片中，以色列总理内塔尼亚胡神色凝重，美国总统特朗普一手拨通电话，两人并肩而坐——这一刻，被镜头定格为一场重要的外交斡旋开端。图片来源：美国白宫 一通电话与一名“推手” 电话这头，内塔尼亚胡为以色列9月初空袭多哈、侵犯卡塔尔主权的行为正式道歉，并对一名卡塔尔安全官员在袭击中丧生表示“深切遗憾”。他承诺以色列将向遇难者家属支付赔偿，并保证未来不再进行此类袭击。 电话那头，卡塔尔首相兼外交大臣穆罕默德审慎回应。白宫随后发布声明称，穆罕默德对以方的保证“表示欢迎”，并强调卡塔尔愿继续为地区安全与稳定作出“有意义的贡献”。 卡塔尔半岛电视台、美国Axios新闻网等外媒解读，这句看似平常的外交辞令，其潜台词却清晰有力：随着公开道歉这一关键条件被满足，调停巴以冲突、推动结束加沙冲突与释放被扣押人员协议的实质性大门，已重新开启。 撮合这次通话的特朗普，也表态肯定两位领导人的态度，表示希望在“多年沟通不畅之后，将以色列与卡塔尔关系推向积极轨道”。 外媒普遍指出，这场通话背后，特朗普扮演了“关键推手”的角色。 美国Axios新闻网披露，白宫使用“主持”(hosted)一词描述特朗普的参与。一名知情人士透露，特朗普早在两周前就敦促内塔尼亚胡道歉，他认为“一句简单的道歉往往能化解重重矛盾”。 卡塔尔外交部随后证实，这通电话“是美国为解决以色列侵略行为所造成的影响而做出的努力之一”。 “他们确实进行了推心置腹的交流，这场对话十分成功且富有建设性。”在记者会上，特朗普透露美以卡三方同意启动正式的三边机制，通过对话“增强共同安全，消除误解，避免未来再生隔阂”。 特朗普还称赞卡塔尔埃米尔(国家元首)塔米姆是“了不起的人”，并希望卡塔尔能加入由他此前斡旋的《亚伯拉罕协议》，实现与以色列关系正常化。 “三边舞”与“走钢丝” 幕后，一场精心安排的“三边舞”早已上演。这场通话并非孤立事件，而是一系列精密外交步骤的高潮。 美媒分析指出，在内塔尼亚胡踏进白宫之前，特朗普已先行与卡塔尔埃米尔(国家元首)塔米姆通话，为这场备受关注的外交斡旋铺平道路。图片来源：美联社报道截图 美国Axios新闻网、美联社报道称，“特朗普的算盘很清晰”：他希望在内塔尼亚胡此次访美期间，亲自宣布达成一项全面结束巴以冲突的协议。 美国哥伦比亚广播公司(CBS)则捕捉到一个有趣细节。 内塔尼亚胡抵达白宫时，特朗普亲自上前迎接，双方握手时简短交谈。当被问及是否对达成加沙和平协议有信心时，特朗普毫不犹豫地回答：“我有信心，而且非常有信心。” 颇具讽刺的是，以色列9月9日“针对哈马斯领导层”的多哈空袭，导致5名巴勒斯坦人和1名卡塔尔安全部队人员丧生。这场行动不仅未能实现预设的军事目标，反而点燃了阿拉伯世界的怒火，招致国际社会强烈谴责。 据卡塔尔半岛电视台报道，联合国秘书长古特雷斯谴责以色列袭击多哈是对卡塔尔主权和领土完整的“公然侵犯”。报道还称，空袭后，“近60个穆斯林国家于数日内齐聚多哈，展现团结”。 而对内塔尼亚胡而言，这份外交进展的代价，还包括他在国内遭遇的“政治地震”。来自极右翼盟友的猛烈抨击，给他出了一道现实难题：如何在外交突破与国内政局之间“走好钢丝”。 卡塔尔的“红线”与美国的“提案” 在卡塔尔大学教授巴拉卡特看来，这通道歉电话“意义重大”。 他在接受半岛电视台采访时指出，卡塔尔早已划下明确红线：若要继续担任巴以调停人，以色列必须满足两个前提：一是公开道歉，二是承诺不再重蹈覆辙。 巴拉卡特进一步解释道：“这不仅对哈马斯与以色列之间的调解至关重要，对整个调解工作体系也意义非凡。当冲突各方试图直接清算时，调解空间就难以维系。” 福克斯新闻披露，特朗普就结束加沙冲突提出的“20点计划”内容广泛，主要包括： ·在以色列接受协议72小时内，哈马斯须释放所有剩余被扣押人员(无论生死)； ·以方随后释放250名无期徒刑囚犯及1700名在2023年10月7日后被拘留的加沙人； ·一旦所有被扣押人员获释，承诺和平共处并解除武装的哈马斯成员将获得“赦免”，希望离开加沙的成员将获得安全通道； ·一个名为“和平委员会”的国际过渡机构将监督加沙地带战后过渡治理，特朗普将担任“和平委员会”主席； ·以色列将从加沙撤军并停止军事行动…… 特朗普在记者会上向哈马斯发出最后通牒，威胁其若拒绝接受该方案，很可能面临更严重的冲突：“若哈马斯不接受，以色列将得到我的全力支持，以完成解除哈马斯威胁的任务。” 内塔尼亚胡则表示，如果哈马斯不接受提议，“以色列将自行完成既定目标”。特朗普补充道，内塔尼亚胡重申他反对建立巴勒斯坦国。 在白宫新闻发布会尾声，当记者追问内塔尼亚胡道歉的更多细节时，特朗普拒绝回答，暗示在签署文件前表态或许“不合适”。 “让我们先解决这个问题吧。”内塔尼亚胡对记者说。 发布会结束，两位领导人转身离去，将这通道歉电话的余波，留给了身后追问的媒体，与一盘正在改写的中东棋局。--> 【编辑:胡寒笑】